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临沂市多措并举保障中小学生睡眠,确保其健康成长

作者:高同 2021年12月28日 热点速递
 睡眠对儿童青少年的健康成长有着极其重要的影响,它的好坏也与儿童青少年的性格生长、神经心理发育、情绪行为发展等都有着密切的关联。所以,加强睡眠管理对儿童青少年是非常重要的,且需要家校共同关注的问题,近日,临沂市也针对此问题做出了相应的对策。
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一、晚起,制定合理入校时间

根据不同年龄段学生身心发展特点,坚决保障小学生不少于10小时、初中生不少于9小时。在统一到校时间上,走读生,义务教育阶段不早于7:30;寄宿生,早上统一起床时间,初中不早于7:00。鼓励有条件的学校适当推迟到校时间,保障午休时间,提高睡眠质量。有特殊情况就特殊处理。

二、早睡,做好家校协同管理

学校要分析可能导致学生晚睡的外在因素,指导家长做好学生早睡工作。个别学生经努力,到就寝时间仍未完成作业的,剩余作业可以选择不做,家长要督促学生按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。同时,呼吁家长不给孩子课外“加餐”,减轻家长教育焦虑,保障校外培训时间、游戏时间等不占用学生睡眠时间,保障学生的睡眠充足。

三、提质,增强睡眠质量

保障学生睡眠是一项系统工程,需要多方共同发力。高质量的午休对学生的健康成长十分有益,也是保障学生睡眠时间的重要补充,鼓励有条件的学校创新午休方式,实现“课桌休息”向“躺卧休息”转变。

最好的睡眠管理,是发挥学校和家庭的“双船桨”作用,学习也是需要持续适度进行才可行的,所以我们也要呼吁和保障学生身心健康,缓解教育焦虑,真正让学生睡得好、学得快、长得高、心情好!