2020年遵义市体检时间已公布，体检时间定在5月上旬至5月31日。考试快到了。你准备好了吗？下面就让我们一起来看看边肖需要注意些什么吧！Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

体检时间

5月初至5月31日，mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

需要注意的事项

服装mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

1.学生应尽量穿背心和短裤。在测试期间，他们不应该穿任何与测试无关的衣服。衣服上的徽章、口袋里的钥匙等硬物要拿出来，轻装上阵。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

2、袜子要选择纯棉运动袜，一是充分吸汗，二是使脚掌和鞋子紧密结合，容易受力。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

3.* *选择薄底宽条纹运动鞋，一定要系好鞋带。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

饮食mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

1.多喝水。保证每天1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可以保证血液循环顺畅，使大脑工作所需的氧气得到及时供应。禁止以酒代水。能量饮料不会帮你取得好成绩。测试前不要大量喝水，而是在每个测试项目前后象征性地喝一口水，滋润喉咙，放松心情。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

2.多吃水果和蔬菜。考前天气热，人容易上火。多吃水果不仅能补充各种营养、维生素和矿物质，还能有效防止上火。一般蔬菜每天保持在300 -400克，水果每天保持在100 -200克。水果中，绿色和橙色是最好的食物，可以多吃。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

3.少吃多吃。少吃多餐，不仅有助于减轻考生的紧张和疲劳，还能减少厌食。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

4.考前两三天喝几次红糖水。这对女生800米和男生1000米的后冲刺有非常好的效果。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

5.考试当天早上起来不要吃太多。优先选择易消化的高热量食物，如蛋糕、消化饼干等。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

考试期间mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

1.在不同的体育测试之前，学生要做好相应的准备。这样不仅可以放松身体的关节，还可以配合深呼吸来放松和稳定情绪。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

2.在“立定跳远”项目测试前，不要拼命跳，浪费体力；你可以象征性地重复跳跃动作，作为真正考试前的放松方式。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com

3.在* *后的日子里，同学们要根据自己的条件进行轻体力锻炼，主要是练习技术动作。他们不应该太累，避免受伤。考前可以用温水洗脚，但不要过热，否则会导致肌肉过度松弛。Mo7少儿编程网-https://www.pxcodes.com